कैसे चरवाहे जूते में एड़ी की फिसलन को ठीक करने के लिए


जवाब 1:

मैं बढ़ोतरी से पहले और बाद में अपने पैर के आकार को निर्धारित करने के लिए आपके पैरों की कास्टिंग करने पर विचार करूंगा।

स्तनों, आंखों, और यहां तक ​​कि हाथों की तरह, पैरों को पहचानने योग्य नहीं बनाया जाता है। यह संभव है कि यह एक पोस्टुरल मुद्दा हो सकता है जहां आप अपने बाएं पैर के साथ एहसान और नेतृत्व करते हैं और इसलिए उस पर अधिक भार डालते हैं। इन वर्षों में, आपके जोड़ खराब हो सकते हैं, और यह केवल आपका पैर हो सकता है।

मेरे पास ऐसी परिस्थितियां हैं जहां लंबे समय के बाद, मेरा दाहिना पैर दूसरे की तुलना में एक अनुपातहीन मात्रा में मेरे पैरों की सूजन के कारण बाईं ओर से अधिक चोट लगी होगी। अधिकांश भाग के लिए लोग एक ही आकार के बूट के साथ भाग जाते हैं, लेकिन कुछ लोगों के बीच मतभेद होते हैं जो न केवल आधे आकार के होते हैं, बल्कि कभी-कभी कई आकार होते हैं।

एक मौका यह भी है कि आपके पैर केवल टखने के समर्थन के साथ जूते को बर्दाश्त नहीं करते हैं, इसके बजाय ट्रेलिंग रनिंग जूते की कोशिश करें जो कम समर्थन लेकिन गति की अधिक स्वतंत्रता प्रदान करते हैं।

बिना किसी भारी बाधा के 5 मील की लंबी पैदल यात्रा के लिए, आपको, यदि कोई हो, तो टखने का सहारा चाहिए। मेरी पीठ पर दैनिक 30lbs के साथ 11-15 मील के दिन, और असमान जमीन, टखने का समर्थन समझ में आता है। अन्यथा पैडिंग की पर्याप्त मात्रा के साथ चलने वाला निशान बेहतर अनुकूल है।


जवाब 2:

यह सुनिश्चित करने के लिए जाँच करें कि आपके जूते की जीभ ठीक से बैठी हुई है और मुड़ या किनारे की ओर नहीं है। वर्षों की लंबी पैदल यात्रा के बाद भी मैं कभी-कभी यह गलती करता हूं।

एक और सामान्य गलती पैंट को जूते में बांधना या आधार परत या जुर्राब का उपयोग करना है जो आपके टखने के पास एक बड़ा सीवन है। जब आप बूट को कसते हैं, तो वह सीम एक विशाल दबाव बिंदु बनाएगा।

हालांकि आपके विवरण से, आप विचार कर सकते हैं कि आपके पैरों / टखनों या शायद काम पर कुछ अन्य चिकित्सीय स्थिति में शारीरिक परिवर्तन हुआ है। अगर मैं वर्षों से पदयात्रा कर रहा था और अचानक एक नाटकीय बदलाव का अनुभव किया, तो मैं एक शरीर की समस्या से इंकार नहीं करूंगा।

अंत में, एक वास्तविक स्टोर पर जाएं और एक वास्तविक फिटिंग प्राप्त करें। लोग अक्सर चीजों के गलत आकार खरीदते हैं क्योंकि हमें यह सोचने के लिए प्रेरित किया गया है कि हम एक पेशेवर की तुलना में "फिट" जानते हैं .... और यह सिर्फ सच नहीं है।


जवाब 3:

जब भी मैं नए जूते खरीदता हूं, तो मेरे ब्रेक-इन प्रोटोकॉल का पहला भाग उन्हें (नंगे पांव, कोई मोजे बिल्कुल नहीं) पर रखना है, उन्हें कसकर फीता है, फिर गर्म पानी के एक पूरे टब में कदम रखें ताकि जूते पूरी तरह से जलमग्न हो जाएं। फिर मैं एक आरामदायक कुर्सी पर बैठ जाता हूं, उन्हें कसकर फीता देता हूं, मेरी पसंदीदा पठन सामग्री को पकड़ता हूं, और उन्हें अपने पैरों के आकार में बहुत धीरे-धीरे सूखने (और ढलने) की अनुमति देता हूं। ढीला और फिर से कस / हर घंटे या तो टाई। सूखने पर उचित उपचार लागू करें। पूरा एक दिन लगता है, लेकिन आप कभी भी उन बूटों को पहनने में कोई समस्या नहीं पैदा करेंगे! मैंने दशकों तक उत्कृष्ट सफलता के साथ यह किया है ... कभी भी छाला, गर्म स्थान, आदि या किसी भी तरह की बूट संबंधी समस्या नहीं है।


जवाब 4:

मुझे यह समस्या अजीब तरह से थी .. दो गर्मियों से पहले। कुछ वर्षों के लिए पेशेवर रूप से मेरी पूरी ज़िंदगी लंबी हो गई है, और यह एक जोड़ी जूतों के रूप में है।

मेरे हैमस्ट्रिंग और बछड़े वास्तव में तंग थे। आखिरकार मुझे एहसास हुआ कि यह मध्य वृद्धि के बाद हुआ और दर्द दूर हो गया। जब चोट लगी तो मैंने हर कुछ मील की दूरी पर उस हाइक को खींच दिया।

स्पष्ट होने के लिए, यह उस बॉल चीज़ पर मेरे टखने के बाहर था। वहाँ एक कण्डरा है जो इसे भर में चलाता है और यही वह है जो दर्द कर रहा था। यकीन नहीं है कि यह आपके साथ एक ही है, लेकिन एक शॉट के लायक है। सौभाग्य!


जवाब 5:

अधिकांश आरईआई स्टोरों में कई लोग जूते और एक या दो विशेषज्ञ बेच रहे हैं। मैं उस विशेषज्ञ के लिए पूछूंगा और यदि वह काम नहीं कर रही है, तो वे अगले काम के बारे में नहीं पूछेंगे। मैं वर्तमान में आरईआई के निर्देशन से खुश नहीं हूं, लेकिन उनके पास अभी भी कुछ शीर्ष पायदान कर्मचारी हैं और वे आपको सही बूट ढूंढने में मदद करेंगे। मैंने आरईआई के लिए काम किया लेकिन कपड़े और जूते का काम नहीं किया। पैरों का बदलाव। आप एक पोडियाट्रिस्ट से जांच कराने पर विचार कर सकते हैं। सौभाग्य!


जवाब 6:

मैं अपनी राय पर पक्षपाती नहीं दिखना चाहता, लेकिन अधिकांश नए जूते सस्ते तलवों और पतले चमड़े का उपयोग करते हैं जो कि दुर्बलता को जन्म देते हैं।

OZAPATO इस मामले पर बहुत अच्छी प्रतिक्रिया दे रहा है क्योंकि हम प्राइम लेदर और उच्च गुणवत्ता वाले रबर का उपयोग करते हैं। हमारे बूट ट्रेकिंग के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, लेकिन एक ऑलराउंडर बूट के रूप में निश्चित रूप से अच्छा प्रदर्शन कर सकते हैं।


जवाब 7:

मेरेल ट्राई करें। मैं अपने पूरे जीवन में एक शौकीन चावला रहा हूं और सभी प्रकार के लंबी पैदल यात्रा के जूते और जूते पहने हैं। मेरेलल्स 'हैंड-डाउन' सबसे आरामदायक और टिकाऊ हैं। मेरे पास 6 या 7 जोड़े हैं और वे सभी 'ब्रेक-इन' हैं जिस दिन मैंने उन्हें रखा था। मैं उनके साथ दौड़ने, शिकार करने, और लंबी पैदल यात्रा करने के लिए 5k ट्रेल करता हूं और मुझे उनके किसी भी जूते / जूते से कोई शिकायत नहीं है।

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